Tra i fattori che contribuiscono alla pressione alta vi sono lo stress, una dieta scorretta e la sedentarietà. Parimenti a un cambiamento dello stile di vita, alcune erbe possono essere utili per abbassare la pressione.
Cannella
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La cannella è un altro ingrediente gustoso che non solo richiede poco sforzo per essere incluso nella dieta quotidiana, ma che può inoltre contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Infatti, proprio recentemente, è stato dimostrato che consumare cannella ogni giorno aiuta ad alleviare i problemi di ipertensione nelle persone con diabete.Per includere la cannella nella dieta, basta utilizzarla sui cereali per la colazione o nel caffè al posto dello zucchero. A cena invece, questa spezia può essere impiegata per esaltare il sapore di curry e stufati.
