Per il XIV anno consecutivo il 10 ottobre si celebra l’obesity day una giornata di sensibilizzazione organizzata Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione (ADI)
L’importanza del 5
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Adulti e bambini dovrebbero sempre iniziare la giornata con la prima colazione e dovrebbero imparare a ripartire i pasti in 5 momenti, cercando di consumare ogni giorni 5 porzioni fra frutta e verdura.Questo è il primo passo per scegliere di seguire uno stile di vita sano, significa imparare a ripartire correttamente le calorie nell'arco della giornata e insegna ad evitare di mangiucchiare senza soluzione di continuità per tutto il giorno.
