Con l’arrivo della stagione fredda ci lasciamo spesso sopraffare dalla pigrizia e/o dalla stanchezza, finendo per preferire il divano alla palestra. Ecco allora 5 consigli che ci aiuteranno ad affrontare e portare a termine il workout con entusiasmo
Il workout? un gioco da ragazzi
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Affronta ogni esercizio, focalizzandoti su una serie alla volta e cerca di convincerti che quella che stai per eseguire, è la più semplice di tutte: se ne devi effettuare tre per esempio, la prima risulterà facile perchè sei ancora “fresco”, la seconda lo sarà perché ti sei già scaldato, la terza invece – essendo l’ultima – ti peserà meno mentalmente.
