Il Natale è alle porte: qualche utile accorgimento per non essere sopraffatti dall’abbondanza dei pranzi delle feste
Eccessi e irregolarità: è così che si mettono su chili
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Non sono solo gli eccessi della tavola a portare ad abbuffarsi, ma è anche la grande irregolarità negli orari e il piluccare ora una fetta di panettone, ora una pralina, ora una fetta di pandoro in maniera continuativa durante la giornata: è importante cercare di conservare una certa regolarità e non fare mai più di 5 pasti al giorno.
