Si parte dalla Jala Neti per arrivare all’assunzione di acqua e limone a digiuno
Jala Neti: pulire i seni nasali
Purificare e pulire sono elementi necessari al fine di assicurarsi una buona salute. Oggi, infatti, inaliamo, beviamo e mangiamo continuamente scorie che, a lungo andare, possono provocare problemi alle vie respiratorie, all'apparato digerente e all'organismo in generale.
Ecco perché nello yoga sono state indicate delle tecniche per pulire il corpo, che vengono ricondotte sotto il termine di Shatkarma.
Una di queste tecniche viene chiamata Jala Neti, e consiste nella pulizia o irrigazione delle vie nasali per mezzo di una piccola teiera, che si chiama Neti Lota.
Per realizzare la Jala Neti sarà, quindi, necessario avere a disposizione o la Neti Lota, oppure un qualsiasi altro recipiente che abbia un beccuccio e che si possa appoggiare alle narici.
Sarà anche necessario il sale marino, preferibilmente puro, e dell'acqua a temperatura né troppo fredda né troppo calda.
