La prossima volta che sarai assalito dall’ansia, rispondi a queste semplici domande: potresti scoprire quale insospettabile fattore contribuisce alla tua agitazione!
Soffri di carenze nutrizionali?
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Le vitamine del gruppo B, gli acidi grassi omega-3, il selenio, il potassio, il magnesio e lo zinco, ricoprono tutti un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
La carenza anche di uno solo di questi nutrienti è legata a livelli di ansia più elevati, perciò se ritieni che la tua dieta non ti permetta di assumere una sufficiente quantità di questi elementi, considera la consulenza di un nutrizionista, un naturopata o un dietista.
