Equilibrio e forza si uniscono in un’asana classica ma sempre efficace
L'albero, unione di terra e aria
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Stefania D'Ammicco
Vrksasana, o posizione dell'albero, è un'asana molto bella e anche molto conosciuta anche da coloro che non praticano yoga con assiduità. Consente di migliorare l'equilibrio, di rafforzare le gambe e la schiena. Inoltre, dà la possibilità di aprire l'articolazione delle anche.
È un'asana che, a livello psicologico rappresenta proprio l'albero: induce il praticante a maturare solidità e forza, ma anche flessibilità come gli arbusti. Inoltre, consente di riunire i due poli opposti, l'alto e il basso, l'aria e la terra, arrivando all'equilibrio nel centro.
