L’alimentazione influenza molto la salute cardiovascolare: gli esperti di U.S. News e World Report hanno valutato 35 diete stabilendo quali sono le migliori per un cuore davvero efficiente
La dieta di The Biggest Loser
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Si tratta di un programma dietetico elaborato, originariamente, per i concorrenti di un programma televisivo: si tratta di una dieta ipocalorica che prevede ogni giorno, 4 porzioni di frutta e verdura, 3 porzioni di proteine magre, 2 porzioni di cereali integrali e 1 extra, il tutto accompagnato da tanto esercizio fisico.
