L’alimentazione influenza molto la salute cardiovascolare: gli esperti di U.S. News e World Report hanno valutato 35 diete stabilendo quali sono le migliori per un cuore davvero efficiente
Dieta Dash
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La dieta migliore per la salute del cuore è questa, elaborata da studiosi americani per tenere sotto controllo la pressione arteriosa: è un regime alimentare ipolipidico, viene incentivato il consumo di frutta, verdura, latte e derivati a basso contenuto di grassi, prevede il consumo di cereali integrali, pesce, carne bianca e frutta a guscio.
