Non ricordi mai dove metti le chiavi di casa? Dimentichi spesso di comprare al supermercato ciò che ti serve? Ecco qualche suggerimento per migliorare la tua memoria e prevenirne la perdita.
Prenditi cura della tua salute
Se vi rendete conto che la perdita di memoria altera la vostra capacità di completare le normali attività quotidiane, consultate un medico.
Probabilmente sarete sottoposti ad un esame fisico ed ad alcuni test che permettano di stabilire le vostre capacità mnemoniche e di risoluzione dei problemi.
Anche se siete affetti da patologie croniche come depressione, malattie renali o affezioni della tiroide, cercate di essere impeccabili nel seguire il trattamento di cura assegnatovi: migliore sarà la cura che avrete di voi stessi, e migliore sarà la vostra memoria!
