Non ricordi mai dove metti le chiavi di casa? Dimentichi spesso di comprare al supermercato ciò che ti serve? Ecco qualche suggerimento per migliorare la tua memoria e prevenirne la perdita.
Mantieni una vita sociale ricca e dinamica
Immagine 2 di 7
© Thinstock
L'interazione sociale aiuta a scongiurare la depressione e lo stress, due fattori che possono contribuire alla perdita di memoria.
Cercate sempre di creare le opportunità utili a trascorrere del tempo insieme con i familiari, gli amici e i colleghi, soprattutto se vivete da soli. Se siete stati invitati ad un pranzo o a partecipare ad un evento quindi, superate la timidezza e andate!
