La primavera si avvicina e porta con sé la voglia di leggerezza. Se hai qualche chilo da perdere prova ad allenarti con il nostro circuito HIIT, perfetto per bruciare calorie e ritrovare la forma. Da affiancare ad una sana alimentazione ovviamente.
Cosa significa HIIT?
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Quando parliamo di HIIT ci riferiamo ad un interval trianing ad alta intensità, ovvero ad una sessione di allenamento che prevede una serie di esercizi che ci portano a raggiungere frequenze cardiache elevate, intervallate a brevi momenti di recupero. Il circuito che segue, da eseguire anche a casa poiché totalmente a corpo libero, è stato studiato dal personal trainer Giuseppe Felici, ed è adatto a persone che praticano già una moderata attività fisica con costanza.
