Aprire anche e bacino per alleviare molti disturbi
La ghirlanda dello yoga
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Stefania D'Ammicco
Malasana è la posizione della ghirlanda, un'asana apparentemente statica, ma molto utile, soprattutto per alcune parti del corpo e per alcuni periodi della vita.
Infatti, questa posizione consente di distendere la schiena, di aprire le anche e di aiutare anche i movimenti intestinali e, in generale, di contrastare la stitichezza.
Ma è una posizione anche molto utile per le donne in gravidanza, in quanto aiuta proprio l'apertura del bacino, a rilassare i muscoli pelvici e può essere molto importante impararla per utilizzarla durante il travaglio, in quanto renderà più semplice l'espulsione del bambino.
