Una sequenza per migliorare corpo e spirito
Il riposo
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Stefania D'Ammicco
Dopo aver mantenuto la concentrazione sul chakra del cuore per qualche minuto riposiamo in Balasana, la posizione del bambino.
Respiriamo con l'addome e cerchiamo di mantenere al nostro interno tutte le sensazioni piacevoli provate durante la parte dinamica della sequenza.
Lasciamo andare le braccia, la testa e il collo e rilassiamo tutto il corpo.
