Una sequenza per migliorare corpo e spirito
Il respiro
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Stefania D'Ammicco
Portiamo ora le braccia giù, con i dorsi delle mani appoggiati alle ginocchia. Alziamo leggermente la testa e continuiamo a respirare, sempre concentrandoci sulla parte relativa allo sterno.
Sentiamo il nostro petto aperto e in grado di connettersi con l'esterno e di espandere la luce che risiede in esso.
