ABS da copertina in 7 mosse

Se quest’estate desideri sfoggiare sulla spiaggia un addome piatto e ben definito, inizia fin da subito ad allenarti seguendo il workout che ti proponiamo in questa gallery, tutto dedicato agli addominali

Riscaldamento

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Come per ogni workout, anche in questo caso è necessario effettuare un breve riscaldamento per preparare i muscoli allo sforzo: 5/10 minuti di camminata veloce (oppure corsa), e 50 crunch saranno sufficienti.