ABS da copertina in 7 mosse

Se quest’estate desideri sfoggiare sulla spiaggia un addome piatto e ben definito, inizia fin da subito ad allenarti seguendo il workout che ti proponiamo in questa gallery, tutto dedicato agli addominali

Defaticamento

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Effettuare qualche esercizio di stretching, non solo per gli addominali, ma anche per tutti gli altri muscoli interessati durante l’allenamento.