Se quest’estate desideri sfoggiare sulla spiaggia un addome piatto e ben definito, inizia fin da subito ad allenarti seguendo il workout che ti proponiamo in questa gallery, tutto dedicato agli addominali
Istruzioni generali
Immagine 1 di 10
© Thinstock
Questo programma, messo a punto dal Personal Trainer Giuseppe Felici per i lettori di Sanihelp.it, prevede 45-50 secondi di lavoro seguiti da 10-15 secondi di pausa, per ogni esercizio. Per i più allenati la pausa può essere attiva, ovvero occupata eseguendo i classici crunch, plank oppure skip alti.
