Ecco dieci semplici suggerimenti utili a prendersi cura, a seguito di un’esposizione prolungata allo schermo del computer, dei propri occhi.
Ricordarsi di sbattere le palpebre
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Quando si lavora al pc, spesso si ammicca un terzo delle volte in meno rispetto al normale. Per questo motivo bisognerebbe cercare di sbattere le palpebre più frequentemente, così da mantenere gli occhi idrati e quindi prevenire secchezza oculare ed irritazioni.
Ecco un semplice esercizio da eseguire ogni venti minuti di attività davanti al computer: sbattere le palpebre dieci volte, mantenendo per ogni ammiccamento gli occhi serrati per qualche secondo.
