Ecco dieci semplici suggerimenti utili a prendersi cura, a seguito di un’esposizione prolungata allo schermo del computer, dei propri occhi.
Regolare opportunamente le impostazioni dello schermo
Per impostare correttamente i parametri di visualizzazione dello schermo, cercate di regolare la luminosità del display affinché corrisponda approssimativamente all’illuminazione dell’ambiente circostante. Per capire se l’impostazione in uso è corretta, guardate il fondo bianco di una pagina web: se vi sembra di guardare una fonte luminosa, allora è troppo alta, se invece sembra opaca o grigia, può essere troppo bassa.
Anche le dimensioni del testo ed il contrasto sono parametri importanti, soprattutto durante la lettura o la composizione di documenti lunghi. Solitamente, caratteri di colore nero su sfondo bianco costituiscono la migliore combinazione per il comfort visivo.
Infine è sempre bene abbassare la temperatura di colore dello schermo: in questo modo infatti, è possibile abbassare l’emissione di luce blu emessa da un display a colori e rendere quindi più confortevole l’esposizione, anche prolungata, degli occhi allo schermo.
