Ecco dieci semplici suggerimenti utili a prendersi cura, a seguito di un’esposizione prolungata allo schermo del computer, dei propri occhi.
Allenare gli occhi
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Un'altra causa di affaticamento per gli occhi è costituita dal fissare continuativamente lo sguardo sullo schermo.
Per ridurre il rischio di stancare gli occhi, provate la regola del 20-20-20: distogliete lo sguardo dal computer almeno ogni venti minuti e guardate un oggetto lontano (situato ad almeno venti metri di distanza) per venti secondi.
Fissare lo sguardo su un punto distante infatti permette ai muscoli impegnati nella messa a fuoco di rilassarsi e ridurre la fatica.
