Come mantenere una posizione corretta quando si è seduti?

Distribuisci il peso corporeo in modo uniforme su entrambi i fianchi, evitando di contorcerti in posizioni che potrebbero gravare in modo eccessivo sulla schiena: dimenticati quindi la modalità 'sdraiato sulla scrivania' così come 'sdraiato sotto la scrivania', ovvero con i glutei a metà seduta e solamente il collo a contatto con la spalliera.