Come mantenere una posizione corretta quando si è seduti?

Regola l'altezza della sedia in modo da essere seduto vicino al piano di lavoro, e appoggia i gomiti e gli avambracci sui braccioli della sedia o sulla scrivania, mantenendo sempre le spalle rilassate.

Colloca lo schermo del computer ad una distanza dagli occhi pari a 40-70 centimetri, ad un’altezza pari alla direzione dello sguardo e con la superficie perpendicolare o leggermente inclinata indietro rispetto al piano di lavoro.