La forma fisica non è solo una questione di peso, ma il risultato di una serie di fattori che influenzano il nostro aspetto, primo fra tutti la postura. Ecco allora 5 esercizi che ci aiuteranno ad aprire le spalle, per diventare più belle in
Extrarotazioni alte
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Appoggiando la schiena al muro, scendere verso il pavimento fino a portare le gambe a 90 gradi, a simulare la posizione di seduto su una sedia. Con due pesetti in mano, portare i gomiti all’altezza delle spalle, che saranno apoggiate al muro. Con le braccia piegate a 90 gradi, usaldo il gomito come fulcro, andare a toccare con i pesetti, il muro sopra le spalle e poi tornare nella precedente posizione. Ripetere per 15 volte, per poi passare all'esercizio successivo.
