La forma fisica non è solo una questione di peso, ma il risultato di una serie di fattori che influenzano il nostro aspetto, primo fra tutti la postura. Ecco allora 5 esercizi che ci aiuteranno ad aprire le spalle, per diventare più belle in
Defaticamento: allungamento dei pettorali
Immagine 11 di 11
© Thinstock
Appoggiare un polso al muro con il braccio teso, e ruotare il busto in direzione opposta, cercando di tenere le spalle basse e indietro, con il petto in fuori. Rilassarsi e concentare l’allungamento sul pettorale. Tenere la posizione statica per 1 minuto e poi cambiare lato. Ripetere 2 volte.
