Mangiare sano in 10 regole

A lezione di nutrizione con Enrico Arcelli, docente all’Università di Milano. Dieci comandamenti alimentari per stare bene oggi e in futuro. In aggiunta, ricorda due altre regole: di praticare con regolarità attività fisica e non fuma

Bevi pochi alcolici

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 Il troppo alcol fa male a fegato, cervello e cuore. Ad ogni pasto, non bere più di un bicchiere di vino oppure di una birra piccola.