Mangiare sano in 10 regole

A lezione di nutrizione con Enrico Arcelli, docente all’Università di Milano. Dieci comandamenti alimentari per stare bene oggi e in futuro. In aggiunta, ricorda due altre regole: di praticare con regolarità attività fisica e non fuma

Non eccedere con la quantità dei cibi

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È importante non essere troppo grassi; soprattutto è bene preoccuparsi di non avere grasso a livello addominale. Imprare a gestire le quantità del cibo è una regola fondamentale di buona salute.