Ecco un decalogo stilato dagli esperti della Mayo Clinic per imparare a gestire i momenti di rabbia
Sapere quando chiedere aiuto
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Imparare a controllare la rabbia è una sfida per tutti, ma ci sono situazioni in cui è bene chiedere aiuto: se percepite costantemente la sensazione di trattenervi dal compiere gesti incontrollati o se il sentimento negativo si trasforma in minacce oppure in violenza su cose o persone, è consigliabile parlare con il vostro medico o rivolgersi ad uno psicologo.
