La Zona per dimagrire

Se il vostro scopo è quello di perdere massa grassa, avete scelto la strada giusta: la Zona vi condurrà dritti al risultato. Scopriamo insieme quali sono i principi base di questo rivoluzionario metodo.

Regola n. 2

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Non devono trascorrere più di 5 ore tra un pasto e l’altro: per ovviare a questo problema vi consigliamo di inserire uno spuntino a metà mattina, metà pomeriggio e prima di coricarvi