La Zona per dimagrire

Se il vostro scopo è quello di perdere massa grassa, avete scelto la strada giusta: la Zona vi condurrà dritti al risultato. Scopriamo insieme quali sono i principi base di questo rivoluzionario metodo.

Regola n. 1

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Ogni giorno si devono suddividere gli alimenti in 3 pasti principali e in 2 o 3 spuntini: si mangia spesso e si evita di soffrire la fame