Inizia il conto alla rovescia: 3 giorni e la tavola si vestirà dei sapori della tradizione. E di calorie. Tante. Troppe. Ecco come tagliarle.. senza rinunciare al gusto.
Non dimenticarti di...
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Fare attività fisica. Sci da discesa o sci di fondo. E se la neve non c’è puoi camminare di buon passo, fare lunghe passeggiate, o pedalare, al mare, in montagna come in città.
Il periodo natalizio è il momento migliore per farne di più.
E’ bene raggiungere le 3 sedute a settimana, ciascuna di 30-40 minuti. Ma sarebbe ancora meglio fare attività fisica ogni giorno. Poco ma spesso.
