I consigli dell’olimpionico della maratona Stefano Baldini per divertirsi alla famosa non competitiva insieme con 25mila seguaci di Linus. E per chi non corre domenica 11 ottobre, alle 12, basta accendere la radio su Deejay Training Center
Tecnica: chi ben appoggia
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Archivio Enervit
Se inizi a correre in modo giusto fin dall’inizio tutto sarà più facile. E ti divertirai di più. Le chiavi per ottenere una buona tecnica di corsa sono sicuramente l’appoggio del piede che correttamente dovrebbe essere di pianta anche se qualcuno tende, soprattutto quando corre piano, ad appoggiare il tallone. E poi la posizione delle braccia: che devono avere un angolo al gomito di 90° circa per avere spalle e busto rilassato e una frequenza del passo che sia cadenzata e perfetta per la tua corsa.
