Preservare la salute delle ginocchia in 8 mosse

Sono tante le persone che si precludono la possibilità di praticare attività fisica a causa di problemi articolari. Non allenandosi però, i muscoli che partecipano al movimento delle ginocchia, perdono in tonicità e forza, pegg

Stretching - esercizio 2

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Partendo dalla posizione eretta, scendere con il busto verso il basso, mantenendo le gambe tese, a toccare le punte dei piedi, senza forzare. Respirare e mantenere la posizione per almeno 1 minuto.