Per le future mamme che vogliono preservare la linea e rinforzare il fisico, in previsione del parto e del successivo recupero, il nuoto rappresenta l’attività ideale: gli esperti del team Arena ci spiegano perchè
L'acqua fresca spegne le vampate di calore
Durante la gravidanza il respiro accelera e si comincia a sudare anche facendo piccoli sforzi. Questo è uno dei molti meccanismi messi in atti dal nostro corpo per proteggere il feto da un calore eccessivo. Sebbene il rischio di un colpo di calore a livelli gravi non sia di per sé molto alto praticando esercizio fisico (a meno che non ci si sottoponga ad allenamenti molto faticosi all’aperto, in un giorno particolarmente caldo e umido), a causa dell’aumento del flusso sanguigno e del tasso metabolico più alto tipici della gravidanza, la donna si accalda molto più facilmente mentre si allena. Se è una sensazione con cui non si è a proprio agio, il nuoto rappresenta la scelta perfetta perché l’acqua mantiene il corpo più fresco.
