Per le future mamme che vogliono preservare la linea e rinforzare il fisico, in previsione del parto e del successivo recupero, il nuoto rappresenta l’attività ideale: gli esperti del team Arena ci spiegano perchè
Giunture e legamenti vengono preservati
Durante la gravidanza il corpo produce un ormone chiamato relaxina, che rilassa i legamenti per permettere all’utero e al bacino di espandersi. Funge inoltre da vasodilatatore, così che le arterie possano ricevere un maggior afflusso di sangue. Per effetto di questo ormone, il sistema muscolo-scheletrico è meno rigido, le giunture sono più flessibili e la curva della spina dorsale più accentuata. Per questi motivi una donna incinta è più soggetta ad infortuni dei legamenti. Il nuoto, da questo punto di vista, è uno sport a basso impatto, e il rischio di distorsioni o infortuni è praticamente assente. Inoltre il galleggiamento allevia il peso a cui è sottoposta la schiena, e fa sentire le future mamme leggerissime.
