Semplici esercizi per migliorare la postura e sentirsi più tonici
Lo slancio
Immagine 4 di 5
Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si lasceranno andare le braccia per creare uno slancio che porti a sollevare le gambe, quasi come se il corpo fosse una mezzaluna.
Si eseguirà questo movimento avanti e indietro almeno cinque volte prima di riposare.
