Prendere la bici e via, pedalare per stare bene, trovare il buonumore, sentirsi in forma, tonificare le gambe e poi, abbinata alla giusta alimentazione, è lei la perfetta alleata alla linea. Tutto sembra a favore. Andiamo in bici, dunque!
Gambe sottili se pedali in salita
Ma chi l’ha detto che la bici fa venire le gambe grosse? Anzi. Sfina! Soprattutto se pedali in salita. A conti fatti, sentendo tutti gli esperti, infatti, nessuno mai dirà che pedalare fa male o che – peggio ancora – imbruttisce. Tutt’altro. Ma ci sono alcune regole da rispettare. E questo vale in generale per la salute e il benessere della donna attiva. Quella che in bicicletta, qualunque tipo di mezzo sceglierà, vorrà trovare piacere, armonia, divertimento e anche un risultato: la forma!
Che si trova solo affiancando una giusta alimentazione. Ci guida in questo itinerario di salute a due ruote Gigliola Braga, massima esperta di nutrizione e di dieta Zona in Italia. Passo dopo passo mettiamoci in sella.
