Un facile esercizio che, con le sue differenti varianti, consente di rimodellare gambe, glutei e addominali ed anche di rafforzare la schiena in modo dolce, progressivo e controllato
L'aggiunta delle braccia
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Stefania D'Ammicco
La seconda variante coinvolge le braccia. Si partirà sempre dalla posizione base e poi, inspirando, si porteranno le braccia distese oltre la testa. Espirando si porteranno le braccia nuovamente lungo il corpo.
Si eseguirà questa variante almeno per cinque volte, prima di riposare.
