Chi sceglie di trascorrere le vacanze al mare puo’ sfruttare la spiaggia per allenarsi. Le opportunità per muoversi dentro e fuori dall’acqua sono tantissime. Gli esperti del team Arena hanno individuato per noi le piu’ efficaci in termini di benessere
Praticare yoga
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Per chi ama lo yoga, la spiaggia - al mattino presto oppure la sera al tramonto - rappresenta la location ideale per praticare gli Asana. Dal momento che la sabbia è una superficie instabile, l'allenamento del core e dei muscoli propriocettivi risulterà più intenso.
