Fitness da spiaggia per un corpo tonico

Chi sceglie di trascorrere le vacanze al mare puo’ sfruttare la spiaggia per allenarsi. Le opportunità  per muoversi dentro e fuori dall’acqua sono tantissime. Gli esperti del team Arena hanno individuato per noi le piu’ efficaci in termini di benessere

Correre in acqua

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© Arena

Correre parallelamente alla spiaggia, là dove l’acqua arriva a metà fra le caviglie e le ginocchia, è molto allenante. Più profonda sarà l’acqua, maggiore sarà la resistenza.