Una serie di posizioni in grado di allungare la schiena, di distendere i muscoli delle gambe e di aprire le spalle. Il tutto sempre con tanta con gradualità e senza strappi dannosi
Iniziare dalla posizione di base
Yoga nel dettaglio
Una serie di posizioni in grado di allungare la schiena, di distendere i muscoli delle gambe e di aprire le spalle. Il tutto sempre con tanta con gradualità e senza strappi dannosi
