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6 consigli per un rientro all’insegna del benessere

Wellness tips

Valeria Airoldi

La ripresa dopo le vacanze estive è vissuta da molte persone come un vero e proprio trauma. Se anche tu sei vittima della sindrome da rientro, leggi con attenzione i consigli della nutrizionista Alessandra Bordoni

Muoviti un po' ogni giorno

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© Thinstock

Non perdere le buone abitudini acquisite durante le vacanze: passeggiate all’aria aperta, una corsetta prima o dopo il lavoro, una seduta in palestra aiutano a scaricare la tensione e a ricaricare le energie, svuotando la mente da pensieri negativi.


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Fonteda una nota diffusa dall'ufficio stampa Swisse, con l'intervento della professoressa Alessandra Bordoni, docente di Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione Umana presso l'Università di Bologna

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