Estate fa rima con relax: qualche drink di troppo, laute cene al ristorante, poco movimento e così a settembre ci si ritrova spesso un po’ appesantiti. A ritrovare la forma ci aiutano gli esperti del team Arena
Non essere troppo duro con te stesso
Immagine 7 di 7
© Thinstock
Non rimproverarti per quello che non avresti dovuto fare quest’estate e non sentirti in colpa per esserti concesso qualche piacere in più mentre eri in vacanza. Prenditi la responsabilità di stabilire ora delle buone abitudini e tieni sempre a mente i tuoi obiettivi, senza torturarti su ogni decisione da prendere. L’importante è focalizzarsi sul presente.
