Molleggiare e saltare sul tappeto elastico non solo è divertente, ma rappresenta anche un ottimo allenamento per chi desidera ritornare in forma. Barbara Morini, master trainer di bellicon, ci spiega perché
Cardio-training efficace
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L’allenamento sul minitrampolino elastico rimette in moto il sistema cardiocircolatorio. Questo tipo di training offre risultati migliori rispetto alla corsa, come testimoniano i risultati dei primi studi effettuati a suo tempo dalla NASA, relativi al target di frequenza cardiaca raggiunto, al massimo consumo di ossigeno e al maggiore impegno muscolare.
