L’attività piu’ praticata al mare e al lago durante l’estate 2016, lo Stand Up Puddle, sbarca ora nelle piscine dei club della nota catena di palestre, presenti in tutta Italia. Scopriamo insieme tutti i dettagli con l’aiuto della trainer Sayonara Motta
La lezione
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© Virgin Active
Una sessione ideale di SUP dura dai 45 ai 60 minuti. Esistono tre programmi differenti di allenamento: SUP Pilates, SUP Yoga e SUP training. Ognuno riprende una serie di movimenti ed esercizi appartenenti alla disciplina stessa (Yoga, Pilates e allenamento funzionale), effettuati però sulla tavola in piscina.
