Valentina Mosca, InSync coach e counselor PNL, ci spiega come gestire lo stress a livello psicologico, emotivo e fisiologico per raggiungere il Sync, quell’armonia interiore che ci permette di esprimere al meglio le nostre potenzialità
Il potere della respirazione
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Ogni emozione fondamentale è associata a un tipo di respirazione. Se influenzi consapevolmente la tua respirazione, influenzi efficacemente il tuo stato d’animo. Puoi volontariamente passare da uno stato emotivo di disagio a uno stato di lucidità ed equilibrio interno, respirando lentamente e profondamente. Durante le tue giornate ogni tanto chiediti: “Come sto respirando?”
