Il Natale porta con sÈ piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in più dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness
Prefire l'allenamento con i pesi
Immagine 7 di 8
© Thinstock
L'attività fisica praticata con l'ausilio dei pesi aiuta a bruciare più grassi a parità di tempo e intensità, rispetto all'attività aerobica. Questo avviene perchè il metabolismo dopo il workout subisce un'accelerazione che perdura a lungo.
