Il Natale porta con sÈ piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in più dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness
Muoversi la mattina
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La mattina rappresenta il momento migliore per allenarsi. Se poi si pratica attività fisica in condizioni di ipoglicemia (da effettuare per un tempo limitato e dopo aver consultato il proprio medico) si riescono a consumare principalmente grassi.
