Il Natale porta con sÈ piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in più dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness
Non saltare i pasti
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Durante le feste è facile eccedere con le calorie, in particolar modo con zuccheri e grassi. Anche se abbiamo esagerato un po', ricordiamoci che il digiuno non è un rimedio. Il mio consiglio è quello di non saltare mai i pasti (ad uno abbondante ne seguirà ovviamente uno più leggero) per mantenere comunque attivo il metabolismo.
