Il cuore è il muscolo più importante del corpo umano. La sua salute è fondamentale per il benessere della persona. Ecco i consigli del Comitato Scientifico della Fondazione Cardioteam Foundation Onlus per prendersene cura
Meno sale nel piatto
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Il sale in eccesso è un importante fattore di rischio perché fa salire la pressione arteriosa oltre il valore limite dei 130/85mmHg. In base alle direttive dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) il consumo giornaliero di sale per un individuo adulto non dovrebbe superare i 5 grammi. Attualmente, ne consumiamo, in media, 10-12 grammi al giorno: se solo dimezzassimo questa quantità, potremmo abbattere del 17% la probabilità di malattie cardiovascolari e del 23% quella di ictus.
